നേന്ത്രക്കായ തൊലി ഉപയോഗിച്ച് തോരൻ തയ്യാറാക്കാം, ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ ധാരാളമടങ്ങിയ ഇത് വലിച്ചെറിഞ്ഞു കളയേണ്ട… ഒരു പാനിൽ വെളിച്ചെണ്ണ ഒഴിച്ച് ചൂടാക്കുക കടുക് കറിവേപ്പില ഉണക്കമുളക് ഇവ ചേർത്ത് കടുക് അറിഞ്ഞു വെച്ചിരിക്കുന്ന കായത്തൊലി ചേർക്കാം ആവശ്യത്തിന് ഉപ്പും കുറച്ചു മഞ്ഞൾ പൊടിയും ചേർക്കാം കുറച്ചു വെള്ളം കൂടെ ചേർത്ത് മിക്സ് ചെയ്ത് നന്നായി വേവിക്കുക കുറച്ചു തേങ്ങ മുളകുപൊടി വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ ചതച്ചെടുത്ത് ഇതിലേക്ക് ചേർക്കാം നല്ലപോലെ മിക്സ് ചെയ്ത് ഒന്നുകൂടി വേവിക്കാം ഇതിലേക്ക് വേവിച്ചുവച്ചിരിക്കുന്ന വൻപയർ കൂടെ ചേർക്കാം എല്ലാം നന്നായി യോജിച്ചു